12-Wochen-Programm

Schlafenszeit

Nächte mit häufigem Aufwachen, Tage, die schon müde starten – so fühlt sich dein Alltag vielleicht gerade an. Schlafprobleme müssen nicht dein Alltag bleiben. Mit sanften, bindungsorientierten Strategien kannst du deinem Baby helfen, leichter zur Ruhe zu finden – und dir selbst endlich wieder mehr Energie und Gelassenheit zurückholen. Damit du die Mama sein kannst, die du sein willst!

Komm raus aus dem Überlebensmodus.
Fang an, wieder aufzutanken.

Du hast es verdient, die Mama zu sein, die du sein willst.

Mehr Ruhe in der Nacht

Weniger nächtliches Aufwachen, längere Schlafphasen – damit ihr alle erholter aufwacht.

Leichteres Einschlafen

Abendliche Dramen lösen sich ab. Dein Baby findet sanft und liebevoll in den Schlaf.

Mehr Energie für dich

Mit ruhigeren Nächten hast du tagsüber endlich wieder Kraft – für dich und deine Familie.

Planbarer Alltag

Du hast alle Werkzeuge an der Hand, um jeden Tag zu meistern – mit Klarheit, Struktur und dem guten Gefühl, vorbereitet zu sein.

Schlaf verstehen. Entscheidungen treffen. Dranbleiben. Schlafen.

Die Schlafenszeit ist für Familien, die aufhören wollen zu grübeln, zu vergleichen und ständig neu anzufangen.

Du lernst, eure Situation richtig einzuordnen und wirst von mir persönlich dabei begleitet, sinnvolle Veränderungen umzusetzen – in eurem Tempo und passend zu eurem Alltag.

Das erwartet dich in der Schlafenszeit

Kursbereich

Kompakte Module zeigen dir verständlich, wie Babyschlaf funktioniert – jederzeit abrufbar, so oft du willst.

Live-Sprechstunden

Wöchentliche Zoom-Treffen mit mir und anderen Eltern, in denen ich deine Fragen beantworte und individuell auf eure Situation eingehe.

Community

Eine geschlossene Gruppe, in der du dich mit anderen Familien austauschen kannst – ehrlich, unterstützend, wertvoll.

Individuelle Anpassung

Kein starrer Plan: Du lernst "Werkzeuge", die du flexibel auf euren Alltag überträgst – so, wie es zu euch passt.

FAQs

Hilft das Programm auch, wenn mein Baby noch sehr klein ist?

Das Schlafenszeit-Programm ist für Babys ab etwa 6 Monaten geeignet. Wenn dein Baby jünger ist, gebe ich dir im Erstgespräch eine ehrliche Einschätzung, ob andere Angebote besser passen.

Was, wenn ich keine Zeit für die Live-Sprechstunden habe?

Damit du flexibel bist, gibt es jede Woche zwei Termine zur Auswahl. So findest du fast immer einen passenden Zeitpunkt. Die Sprechstunden sind ein geschützter Raum und werden nicht aufgezeichnet – dadurch kannst du ganz offen sprechen, ohne dir Gedanken machen zu müssen.

Warum dauert das Programm 3 Monate?

Die eigentlichen Veränderungen gehen meist schneller. Wir haben die Laufzeit bewusst auf drei Monate ausgelegt, damit ihr genug Zeit habt, falls zwischendurch eine Schlafregression kommt, dein Baby krank wird oder ihr Urlaub macht. So habt ihr Sicherheit und könnt in eurem Tempo dranbleiben.

Ist das Schlaftraining?

Nein. Schlaftraining bedeutet, Babys ihre Bedürfnisse zu abzugewöhnen – davon distanziere ich mich klar. Veränderungen können kurzzeitig Tränen auslösen, weil dein Baby etwas Liebgewonnenes loslässt. Der Unterschied: Dein Kind wird dabei nie allein gelassen. Wir arbeiten responsiv und nutzen sanfte Strategien, die das Weinen in Grenzen halten und deinem Baby helfen, schnell wieder in Sicherheit und Ruhe zu finden.

Wie schnell sehe ich erste Veränderungen?

Das ist individuell. Manche Familien bemerken nach wenigen Tagen eine Veränderung, andere brauchen ein paar Wochen. Wichtig ist: Du bekommst Werkzeuge, die euch langfristig helfen.

Was passiert, wenn es bei uns nicht klappt?

Im Programm bekommst du persönliche Begleitung und Antworten auf all deine Fragen. Sollte sich herausstellen, dass ihr etwas anderes braucht, finden wir gemeinsam eine Lösung.

Auf einen Blick

Für Familien mit Babys und Kleinkindern ab ca. 6 Monaten
3 Monate persönliche Begleitung – individuell, persönlich und alltagstauglich
Wöchentliche Live-Sprechstunden, mit 2 Terminen pro Woche zur Auswahl
Keine Aufzeichnungen – ein geschützter Rahmen für ehrliche Fragen und Antworten
12 Monate Zugang zum Kursbereich mit kompakten, verständlichen Modulen

Austausch und Unterstützung in einer geschützten Community von Mamas
Bindungs- und bedürfnisorientiert, ohne Schreimethoden
Flexible Umsetzung: Strategien, die zu eurem Alltag passen
Zeitpuffer eingeplant: Auch Entwicklungsphasen, Krankheiten oder Urlaub sind abgedeckt
Langfristige Wirkung: Du lernst, was hinter dem Schlafverhalten deines Kindes steckt – und wie ihr Schritt für Schritt zu mehr Ruhe findet

799€

(inkl. MwSt)